天气凉了脚后跟裂_天气凉了脚后跟裂口子

1.脚后跟干裂，这是为何？

2.哪三种病症会导致脚后跟出现干裂？

3.为什么脚后跟容易“干裂”？如何应对？

4.脚后跟经常起皮开裂，是缺乏维生素吗？原因不止一种，对照检查

脚后跟干裂，这是为何？

在冬天的时候有些人就会发现自己的脚后跟出现干裂的情况，有可能是大家的身体出现了一些健康方面的问题，大家可能患有糖尿病或者患有糜烂型脚气，也有可能是因为大家身体营养不良，因此大家平常一定要养成一个好的生活习惯和饮食习惯，也要采取一些治疗措施。

一、因为大家有糖尿病或者是患有糜烂型脚气导致的脚后跟干裂

有很多人在冬天的时候就会发现自己的脚后跟干裂，而且严重的话会有流血的情况，流血流脓就会影响大家走路，对大家的健康也不是很好，长时间没有治愈的话可能会出现发炎感染的情况，情况就会越来越糟糕，大家走路都是一个问题，所以平常一定要预防自己脚后跟出现干裂的情况，如果自己脚后跟已经干裂了，也要采取一些措施，要做好脚部的保湿工作，尤其是冬天经常会出现干燥脱皮的情况，这也是因为大家身体缺水，每天一定要多喝水，也要经常的洗澡，在洗完澡之后也要给自己的脚步做一些按摩，并且做好保湿措施。糖尿病患者因为体内血糖会处于失衡状态，所以就会导致脚部皮肤干燥缺水，从而造成脚后跟干裂，因此大家平常要选择一些比较软的鞋子，防止走路的时候伤到自己的脚步。

二、因为营养不良导致了脚后跟干裂

除了身体出现一些疾病之外，如果大家平常没有好好的吃饭，导致身体无法获取充足的营养，物质就容易导致大家身体营养不良，也会出现脚后跟干裂的情况，因此大家一定要多吃一些水果蔬菜，补充丰富的维生素。有一些蔬菜也是非常好的，例如胡萝卜，胡萝卜当中的胡萝卜素以及维生素含量也比较丰富，为身体提供营养物质。

哪三种病症会导致脚后跟出现干裂？

双脚是我们机体重要的组织，只要是我们起床的那一刻起，双脚就是我们身体移动的动力。它的美观很少人关注，但默默奉献的它，也是容易出现问题的。

就比如冬天非常常见的一个问题，就是脚后跟容易出现干裂的情况，有的人还不在意，可时间一长，没有做好相应的保护措施，还容易出现流血、疼痛等现象，对于这种现象我们应该怎么办呢？

脚后跟干裂又是怎么造成的呢？可能跟以下这几种原因有关。

我们先来看下正常的情况有哪些？脚后跟出现干裂的现象，还有一些是正常的表现，尤其是到了冬天之后，因为天气的寒冷，刺激血管，身体的四肢部位，双脚、双手更容易感受到寒冷的气息。

从而带走皮肤上的体温，从而出现脚冷、脚后跟干裂等情况。还有的人是因为鞋子不合适、干重体力活动等等，也可能出现这种情况。如果你是属于这些现象，还需根据自身的情况，来改变生活方式，可以帮助你缓解。

1、脚后跟干裂，可能跟皮肤病有关：也并非所有的脚后跟干裂都属于正常的情况，还有一些是因为疾病导致的。当身体出现鱼鳞病，这种皮肤病的主要表现也是皮肤干燥，且还有一个非常明显的特点是在冬季的时候会加重。

2、脚后跟干裂，可能跟脚气有关：脚气的症状通常是因为真菌导致的病症，表现多为瘙痒。同样也会因为脚气，出现后脚跟干燥、甚至是干裂的情况

对于这种情形的人，需要保证脚部的透风，穿自己合适的鞋子，如果有必要的话可以给脚涂抹上护肤的产品，对脚部的保护会起到一定的积极作用。

3、脚后跟干裂，可能营养素缺乏有关：我们的机体健康，需要多样的营养物质来供给，这样可以保护机体的多个器官组织。可如果某一种元素缺乏严重，就容易出现相对应的问题。

如当机体缺乏维生素A、维生素E的时候，我们的皮肤就容易干燥，脚后跟这种用到比较多的地方，就容易出现干燥、开裂的情况。而充足的维生素A供给，可以保护皮肤黏膜的健康。

充足的维生素E供给，能够促进皮肤需要的胶原蛋白形成，对保护皮肤、滋润皮肤有益。大家可以从胡萝卜、橘子、橙子、玉米、鸡蛋等等中摄取，帮你改善脚后跟干裂。

为什么脚后跟容易“干裂”？如何应对？

导致脚跟干裂的4大因素

1、水分不足

这是引起脚后跟干裂最为重要的原因。

秋冬季节天气干燥，皮肤容易缺水，而且皮脂腺的分泌也会减少，皮肤就容易变得很干燥，引起干裂。

2、血液循环差

老年人新陈代谢缓慢，死皮多，新生的皮肤慢，就容易出现脚部干裂。

3、缺乏营养

身体当中缺少维生素A或维生素E，都可导致脚裂。

4、真菌感染引起的脚裂

脚部发生真菌感染之后，会出现水泡、结痂、蜕皮，引起皮肤干裂。

脚跟干裂怎么办？

第一步：泡脚：

晚上睡觉之前一定要用温开水泡脚15分钟左右，充分使脚部皮肤得到软化。

第二步：抹护肤膏

泡完脚之后，用温软的毛巾擦干。抹上保湿作用比较强的护肤品，如维生素E乳膏、凡士林等等。

这样持续时间长了，脚裂的情况自然就会改善。

第三步：饮食

多吃富含维生素A 和维生素E 的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，可以有效保护皮肤，防止皮肤干裂。

第四步：穿好鞋

平时注意穿一些软和温暖舒适的鞋子，不要受凉，不要使脚部收到磨损。

我们自己或者身边的朋友，应该会有这样的经历，一到冬天，或者天气一转冷，脚后跟就会出现干裂的现象，有的比较严重的，还会裂出一道道口子，看起来很吓人，本人也非常的难受。

脚后跟为什么容易干裂？

脚后跟开裂多见于寒冷、干燥的季节，常见于足跟、足外缘等部位，长短、大小不一，深浅也不等，不严重的仅表现为脚后跟干燥、角质增厚、龟裂，严重的可以深达真皮，有的人还会有很深的口子，容易出血和疼痛，冬天脱袜子都很痛苦！

其实导致脚后跟干裂的原因很多，首先就是天气原因，在秋冬季节这样比较寒冷的天气，人体的血液循环较差，皮肤的弹性变低，非常容易引起脚后跟干裂。

其次，生理衰老，随着人年纪的慢慢增加，新陈代谢会变得缓慢，死亡的细胞要多于新生的细胞，皮肤的弹性、含水量变差，从而容易发生脚后跟干裂。

第三，皮肤疾病，比如说遗传性角化障碍性皮肤病、慢性湿疹等，也可以引发脚后跟干裂。

第四，营养因素，如果人体缺乏某些营养元素，比如维生素A、维生素E等，也可以导致皮肤的干裂，很多脚后跟干裂的人，都有缺乏营养元素的原因。

第五，受力因素，由于长时间的站立或者经常进行剧烈的运动，使得脚后跟长时间受到摩擦、挤压等，导致脚后跟部位的角质增生，从而出现干裂的症状。

第六，真菌感染，引起脚后跟干裂的另外一种情况可能是足跟部的真菌感染，感染后导致患者的脚后跟部位的毛囊皮脂腺或者汗腺逐渐的处于萎缩状态，进而引起脚后跟的干裂症状。

如何应对脚后跟干裂？

首先，要确定是不是真菌感染，如果是真菌感染的话，可以用抗真菌软膏或者抗真菌药品来治疗。

其次，如果是受力因素导致的，就要改变生活或者工作的习惯，减少对脚后跟的挤压的摩擦，这样脚后跟干裂的症状会慢慢缓解。

第三，如果是缺乏营养因素和缺乏水分，可以及时的补充水分和营养，同时要防止水分和营养的流失。可以采用的方法有泡脚、补充维生素、涂抹硅膏等。

第四，如果是皮肤疾病，要到专业的皮肤科，将相关皮肤疾病诊治好，脚后跟干裂的现象自然会慢慢的好转。

第五，日常生活中要注意饮食的多样化，要多吃蔬菜、水果、动物内脏、鱼肉、阿胶等食品，在寒冷干燥的季节要注意足部的保暖，涂擦一些油脂性的护肤品！

总之，脚后跟干裂的现象在生活中很普遍，给人们带来了非常多的困扰，要积极的预防，积极的诊治，不要不放在心上，更不要胡乱用药，要找出具体的原因，找专业的医生诊治！

为什么脚后跟容易“干裂”？如何应对？

脚后跟容易干裂，这部分情况大部分见于体质比较差，免疫力低下的，比如说长期缺乏维生素或者是有脚气脚裂感染，大部分都是针对感染引起的。这个时候最好到医院查一下皮肤的细菌培养，如果查出真菌的话，需要及时的抗真菌药物治疗。如果出现脚后跟干裂，需要怎么应对呢？

1.建议每天用温水泡脚，泡脚的时候一定要注意水温，不要过高，水温35~40度，最适合泡脚的时间也不宜过长，一般需要20~30分钟左右。如果局部有出血红肿热痛的时候，这种情况尽量少泡脚，可能会增加细菌感染，侵入到血液循环营养感染。

2.后期需要用点儿促进皮肤吸收的药物，比如说润肤膏滋润一下皮肤，防止干裂再次发生，大部分可以选用含有凡士林软膏，可以滋润角化组织的吸收代谢。

3.如果有条件最好查一下皮肤，做一下细菌的培养，如果有真菌的话，需要靠精准治疗，比如选用抗真菌药物的药膏。

4.急性糖尿病的患者需要观察一下局部有没有出血红肿热痛或者是末梢循环不好，这种情况都会诱发缺血缺氧的发作，所以说需要局部的用点儿改善供血的药物，特别是没收循环供血的药物，可以促进局部血液循环，防止这些干裂的发生。

平时一定要多饮水，多注意休息，改善这种真菌感染的机会，必要的时候注意保暖，经常用温水泡脚，可以富含蛋白质的食物以及丰富的维生素，这些都可以促进水分的吸收，代谢促进细胞的生成，防止干裂的发生。

脚后跟经常起皮开裂，是缺乏维生素吗？原因不止一种，对照检查

相信不少人都遇到过脚后跟起皮、开裂的情况，尤其是换季的时候，进入冬季后由于天气干燥、皮脂腺分泌能力减弱，手掌以及脚掌很容易出现脱皮、干裂的情况，摸上去硬硬的，走路还可能出现疼痛感，严重的还可能出血。

除了天气干燥，导致脚后跟起皮开裂的原因还有很多，不妨对照检查一下，并进行针对性治疗。

原因一：天气干燥

如果你属于一到冬季脚后跟就开裂，其他季节正常，那么高度怀疑和天气寒冷以及空气干燥有关。

首先天气寒冷会导致皮脂腺分泌量大大减少，皮脂腺分泌的油脂、水分具有很强的保湿能力，一旦皮脂腺分泌功能减弱，保湿能力大大降低，因此更容易掉皮、开裂。

其次冬季天气干燥，汗腺分泌功能随之减弱，由于汗液分泌较少，而且更容易流失，因此角质层多于脱水会变得干硬，甚至出现开裂的情况发生。

原因二：维生素缺乏

当身体缺乏维生素E或维生素A时，也可出现脚后跟脱皮、开裂的情况。

维生素A的缺乏还可导致患者出现其他相关症状，如皮肤瘙痒、夜盲症、干眼症、脱发、记忆力减退等。

维生素E具有很强的抗氧化作用，维生素E的缺乏会导致患者出现头发干枯分叉、脸色暗沉、色斑等症状，长期缺乏还容易导致肌无力。

原因三：真菌感染

比如真菌引起的脚气，若治疗不及时或迁延不愈时可导致脚部皮肤干燥、增厚、皲裂，通常还伴有皮肤瘙痒、水泡等症状。

原因四：糖尿病

一方面由于糖尿病患者体内血糖失衡，更容易出现干燥开裂的情况，另一方面，糖尿病人由于神经功能受损，对痛觉不敏感，脚部开裂后不容易愈合，更容易发生感染。

原因五：穿着不当

如果袜子或者鞋不合脚，容易出现摩擦，时间一长容易导致皮肤干燥、增厚、开裂，因此经常运动的人或者经常劳作的人更容易出现脚后跟皮肤干燥开裂。

①对于天气干燥所致的脚后跟掉皮、开裂，可以涂抹一些保湿霜，如凡士林、甘油、维生素E等，日常生活中注意补水，多泡泡脚。

②如果是缺乏维生素A或维生素E，可以通过日常饮食进行补充，富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑橘等。富含维生素E的食物有植物油、坚果、猕猴桃、瘦肉、奶类等。

③若是真菌感染，则要积极治疗原发病，待原发病治疗后，起皮开裂的脚后跟会慢慢恢复。

④对于糖尿病患者而言，一定要积极控制血糖，积极预防感染，避免并发症的产生。

⑤若是鞋袜不合脚，那么则积极更换，选择更适合于运动或劳作的鞋袜。

每晚睡觉之前用热水泡脚，待脚后跟的角质变软后，挤出鱼肝油中的液体涂在开裂处，每晚一次，约一周左右即可愈合。

也可以试着用香蕉皮擦拭，每日多擦几次，数日后即可愈合，日常生活中也可以在手掌脚掌处用香蕉皮擦拭，起到预防干燥的作用。