夏天天气热喝水喝多了,会导致体重上升吗_夏天天气热喝很多水

1.天气热，很口渴，于是喝很多水，但明明喝到肚子胀的不行了，还是感觉很口渴，这是什么问题？

2.天气那么热，喝很多水都不解渴，怎么办？

3.夏天多喝热水有好处吗？

天气热，很口渴，于是喝很多水，但明明喝到肚子胀的不行了，还是感觉很口渴，这是什么问题？

你好

如果是持续、过度的口渴，就要考虑是否某些疾病所导致。当多喝水没法解决口渴问题时，建议咨询专业医生。

原因：

如果总是感到口渴，而且同时有其他症状，如多尿、疲劳、体重减轻，那么有可能得了糖尿病。

有些人认为自己口渴时，实际上却是口干。口干和口渴不一样，口干可能是因为情绪焦虑、某些药物、某些疾病如干燥综合征、头颈部的神经损伤及吸烟等所导致。

天气那么热，喝很多水都不解渴，怎么办？

轻度的脱水症状有口干，鼻干，皮肤干燥，口渴，便干。在夏天缺水很容易导致体温和室外温度无法协调，体液流失，电解质紊乱。如果体内脱水没有得到及时纠正，而是持续加重，会引起体内发生一些物质代谢紊乱，诱发和加重一些疾病，如胃病、口臭、血脂异常、动脉形成粥样硬化、血压增高等疾病，并常伴有面热、面鼻潮红、疲倦、烦躁、睡眠不好、大便干结等。结合现代医学，脱水可直接影响六大疾病：便秘、哮喘、过敏、高血压、2型糖尿病、自身免疫性疾病等。

因此，夏季养生重在补水。一个人每天平均需要1.8升水，直接饮水应达到1.2升以上。如果你喝了水，还感觉一直口干，然后还是一直喝，不停上厕所。

在讲原因前，要引入一个概念——津液。津液以水分为主体，含有大量的营养物质，津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。水分吸收到体内之后就以津液的形式在体内参与新陈代谢，新陈代谢的产物及过剩的水分则以尿液的形式排出体外。

当体内的营养物质平衡打破时，津液里水的含量也会改变。当津液里的水含量不足以提供人体新陈代谢所需时，就会出现“口渴”的感觉。温病学家认为，“存得一分津液便有一分生机”。由于故而补水保津在治病和养生中都是非常重要的。

解不了渴的时候，你该换种补水方式了，下面教大家一些常规的补水保津的方法：

1、临睡前喝杯蜂蜜水，早上起来后，喝一杯淡盐水，补足夜间流失的水分。

2、睡前吃一个梨，因为梨是清火的，防止你上火。

3、你也可以每天喝点绿豆汤，效果也很好。或者喝碗鸡蛋汤（放点糖），效果也很不错的。

4、多进粥食，以汤水代替水。

如果上述常规方法对你见效慢或者不见效时候，可以根据自己的情况尝试如下这些更高级的方法——自制汤饮：

1、甘寒合咸寒之品：沙参麦冬汤（玉竹、花粉、甘草、桑叶、扁豆）、五汁饮（雪梨、蔗糖、马蹄、芦根、 麦冬汁）、增液汤、雪梨浆；

2、对于气阴两伤之汗多、气喘、脉微细者，可用生脉散、三才汤（人参、天冬、熟地）；

3、暑热气阴两伤脉数无力者，可用清暑益气汤（王孟 英方：洋参、石斛、麦冬、西瓜、竹叶、黄连、知母、甘草）、竹叶石膏汤（法夏、人参、麦冬、甘草）；

4、阴亏火盛失眠、口渴、脉细数者，可用黄连阿胶鸡子黄汤、连梅汤（黄连、乌梅、麦冬、生地、阿胶）等。

如下两种情况相对复杂一点：舌质红绛，无苔有裂纹，属于中医的阴虚消渴病；舌质红，胖大、有齿痕，苔白或黄厚腻，属中医的湿滞脾胃。这两种情况可以找的中医治疗。

当然，糖尿病、甲亢等疾病也有可能会引起老是“口渴”的情况，所以上述方法对你都不适用的时候可以考虑到医院检查一下身体。

夏天多喝热水有好处吗？

肯定有好处呀~首先多喝水肯定就是有好处的，其次从生物角度来说：人体的产热量等同于散热量，然后夏天本来就热，那多喝热水肯定是好的。水本来就是人体不可或缺的一部分，人体内百分之七十都是水分。水对于人体是有很多好处的：

1、解渴：水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。

2、运输营养：水能充当一个载体的身份，将各个营养物质运送到机体所需的部分。

3、促进新陈代谢、消化吸收、排泄废物：喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。

4、解热降温、镇静：喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用，能够使人体镇静下来。

5、润滑关节、肌肉和器官、保持皮肤湿润：机体内很多部位都是有组织液构成的，而这些部位又往往分布在重要的关节区域。其次人们都倡导多补水，和喝水就是最好的美容品。

6、利尿：夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

7、预防疾病：喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。

一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。不要等到口渴时才去喝水。口渴的信号已表明体内严重缺水，对身体是不利的。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。所以多喝水肯定是好的，夏天天气炎热更是如此。