春季天气多变喝茶温暖文案_春季天气多变喝茶温暖

1.春天喝茶有什么好处

2.春季是一个天气多变的季节，春季在饮食方面要注意哪些细节呢？

3.一年四个季节应分别喝什么茶?

4.季节不同喝茶也有不同的选择吗

春天喝茶有什么好处

春天属木，人体经过冬季的伏藏，身体处于内机外发状态。人们经过漫长的冬季，内阳积贮，应注意使肝木气条达。大部分春茶茶香气清新，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，因此春季适宜饮偏甘寒养阴的轻微发酵的白茶、香气浓郁的茉莉花茶和发酵度较低的青茶，有助于伏阳的生发，振奋精神，消除春困。如适量喝点茉莉花茶，就有助于散发冬天积在体内的寒邪，振奋精神，促进人体阳气的生发。

春季是一个天气多变的季节，春季在饮食方面要注意哪些细节呢？

春季是一个天气多变的季节，春季在饮食方面要注意哪些细节呢？

春天是一个气温变化多端的时节，因而在春天人更易于得了发烧感冒及其上呼吸道感染等疾病。但这种疾病并并不是难以避免的，在膳食领域多多留意，而且相互配合合理的锻炼身体，一般可以减少发烧感冒和呼吸道感染等疾病的出现概率。

1、喝热饮

到了春天以后就不能喝冷食了，要多喝一些热饮，那样既可以起到预防流感的作用，还可以缓解发烧感冒所造成的不舒服病症。热饮释放出去的水蒸气可以刺激性唾沫和别的黏液的造成，减轻上呼吸道干燥的状况，起到提高抵御疾病工作能力的作用。合适春天喝的热饮有绿茶、柠檬红茶这些。

2、吃发醇的食物

发醇的食物之中含有一种复合益生菌，可以起到抑制细菌感染和操纵细菌繁殖的作用，每日摄取一定量的发醇食物，可以减少发烧感冒等疾病的出现概率，还可以提高本人的抵抗能力。普遍的发醇食物有牛奶，既可以提高本人的抵抗能力，还可以调整肠菌，起到防止严重便秘和拉肚子的作用。

3、吃深海鱼类

深海鱼类肉之中的Ω-3油酸是一种有效的健康养生化学物质，可以加快人体内抵御感柒的细胞生长，起到防止呼吸系统系统软件感柒的作用，一般每一个礼拜吃2次，则可以起到显著的实际效果，除此之外核桃仁、亚麻籽等食物之中也含有Ω-3油酸。

4、多吃姜

新鲜的姜当中含有可以抑止呼吸道体细胞上病毒的成分，起到防止呼吸系统系统软件疾病的作用。除此之外春天发烧感冒大多数是因为风寒感冒造成的，而生姜片则具备补虚祛寒的作用，因而可以把鲜姜熬成汤或是烧菜吃。熬姜汤的情况下最好是把皮除掉，烧菜的情况下则不必削皮。

5、饮用绿茶

绿茶叶是一种尤其适用于在秋季喝的健康饮品。适度的喝绿茶叶，可以使身体基础代谢的效率更快，有利于各种各样病毒和细菌排出来身体之外。除此之外绿茶叶时的茶氨酸还可以毁坏并抑止感冒病毒，起到预防流感的作用，但不适合喝太浓的茶，要不然则会致使容易上火。

温馨提醒

要想减少春天的发病概率，还需要培养一些优良的生活方式，不能拿手抠鼻子和摸双眼，有这类习惯性的人得了呼吸道感染的概率会比一般人高41%，由于病菌会沿着双眼和鼻部进到身体。除此之外要讲究卫生，餐前便后或是从公共场合回到家以后，都需要最先清理手臂。

一年四个季节应分别喝什么茶?

春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。

春饮花茶。春天万物复苏，人容易犯困，此时如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶，不仅可提神醒脑、消除睡意，还有助于人体阳气的生发，驱散冬天积聚在人体内的寒邪。选择何种花茶，可根据个人喜好和花茶的功效而定。

夏饮绿茶。夏季燥热，人在其中，挥汗如雨，体力消耗多，这时以品绿茶为好。绿茶性寒，“寒可清热”，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用。

秋饮青茶。秋季天气干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”，这时宜饮用介于绿、红茶之间的青茶。其茶性适中，不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。

冬饮红茶。冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养的需求较高。因而，冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

每天喝茶4大好处：

1、有助于降脂助消化

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

2、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

3、有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

4、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

人民网--四季要喝不同的茶

人民网--每天喝茶有4大好处 什么人千万不要喝茶

季节不同喝茶也有不同的选择吗

茶虽然是日常饮品，但是每种茶却具有不同的养生保健功效。季节气候不同时，可以选择饮用不同种类的茶。

一，春季喝花茶。

春天是推陈出新、万物萌生的季节，但人们却很容易感觉到身体困倦。中医认为，春季肝经当道，养生原则应注重柔肝疏肝、调畅情志。这时适当饮用一些气味芳香的花茶，可以提神醒脑、振奋精神、发散郁结。因此，建议春季时节多饮用一些花茶，如玫瑰茶、菊花茶、茉莉花茶等。

二，夏季喝绿茶。

夏季天气炎热，人也比较容易上火，应适当多喝一些绿茶，如西湖龙井、碧螺春、都匀毛尖、六安瓜片等。绿茶没有经过发酵，味苦性寒，可以清热消暑、解毒去火、生津止渴、安神定志。绿茶香气清幽，口味清冽，可以解除油腻、降低血脂，特别适宜高血脂、冠心病、动脉硬化等患者饮用。另外，夏季端午节吃粽子时搭配一些绿茶，可以帮助消化，促进吸收。需要注意的是，产妇和胃寒者并不适宜饮用绿茶。

三，秋季喝青茶。

青茶又叫乌龙茶，是一种半发酵茶。秋季气候干燥，皮肤和口唇容易干裂。青茶能润肤益肺，生津润喉，很适合秋季饮用。青茶气味平和，口味独特，既具有绿茶的清香，又不失红茶的醇厚。青茶的品种很多，如大红袍、铁观音、武夷岩茶、闽北水仙、台湾乌龙等都广受茶客的喜爱。

四，冬季喝红茶。

冬季水冰地坼，天气严寒，人体生理功能减退，很容易受凉感冒，所以这时候并不适宜喝苦寒的绿茶。而红茶甘温，可补养人体阳气，而且经过发酵的红茶中含有丰富的糖类，可以增强人体的御寒能力。红茶刺激性弱，尤其适合肠胃虚弱的人饮用。 红茶被人们称为御寒佳品，冬季多喝一些红茶可以降低感冒机率。红茶口味醇厚，祁门红茶、滇红工夫、正山小种等都很受市场欢迎。

气候不同，人的生理状态也会出现相应的变化。遵照时节的变化规律选择不同的茶疗养生方式可以获得事半功倍的效果。