为什么天气暖和了手冻了_天气暖和手还冰凉

2024-11-10 04:29:29

1.穿了厚衣服冬天的时候还是手脚冰凉，这是怎么回事？

2.女人手脚冰凉的原因有哪些？女人手脚冰凉怎么调理好？

3.手脚冰凉，中医改善“怕冷”的体质，6个小妙招，从根本上调理

4.为什么有的人一到冬天手就冰凉而有的人却很暖和？

穿了厚衣服冬天的时候还是手脚冰凉，这是怎么回事？

为什么天气暖和了手冻了_天气暖和手还冰凉

在冬天的时候，有的人穿了厚衣服之后还是手脚冰凉，一方面有可能是因为自己的体质比较瘦弱，另一方面可能是天气太寒冷了，还有可能是自己穿的不够厚，接下来跟大家具体说明。1.冬天天气非常寒冷，如果穿的不够厚就会手脚冰凉。

在冬天的时候天气会非常的寒冷，我们都会穿比较厚的衣服，但是如果在天气非常冷的情况下，我们需要加厚衣服才能够不寒冷，就像我们在被窝的时候一样，我们在被窝一般都是比较温暖的，只是因为我们盖的很厚，而我们穿衣服有可能会穿的比较薄，所以还是会手脚冰凉，如果是这种情况，我们可以选择加衣服。2.如果自己的体质比较瘦弱，也会容易手脚冰凉。

冬天因为天气非常寒冷，所以需要我们进行保暖，除了外界的保暖之外，还有我们自身的保暖，比如有的人比较胖，身上的脂肪比较厚，所以能够有一定的保暖，在天气寒冷的时候甚至不需要穿很多的衣服，但是对于体质瘦弱的人来说，因为脂肪比较少，所以特别容易手脚冰凉，如果是这种情况建议加厚衣服。3.天气太冷的情况下，也容易手脚冰凉。

每个地方的冬季都是不一样的，比如在我们的南方，即使是在冬天也会比较暖和，但是如果是北方的话就特别的寒冷，如果我们只是穿一点的衣服就很容易手脚冰凉。所以如果是这种情况，我们建议尽量待在温暖的地方或者加厚衣服。

总而言之，虽然穿了厚衣服，但是依然会感觉手脚冰凉，有非常多的原因，比如说因为天气太过于寒冷，所以我们需要加非常多的衣服，除此之外，如果我们比较瘦弱，脂肪含量比较低，也容易手脚冰凉。

女人手脚冰凉的原因有哪些？女人手脚冰凉怎么调理好？

现在天气一天比一天冷了，大家的衣服也越穿越厚，但是对于一部分人来说好像穿再多衣服手脚还是冰凉的，也不知道为什么，而且很多人平时都不会太在意，觉得没有什么大问题，实际上手脚冰凉也是需要调理的，那女人手脚冰凉的原因有哪些？女人手脚冰凉怎么调理好？

1、女人手脚冰凉的原因

一、中医角度来看女性手脚冰凉的原因

1、阳气不足

这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足，体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷。加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。

2、气血亏虚

中医所说的“气血”，是人体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食，都会造成营养不良而导致气血不充足。

3、寒邪外袭

很多年轻的女孩子不注意保温，大冬天不肯穿外套，或者坚持穿短裙短裤，这样都是不对的。除此以外，夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等，都会导致寒邪入侵。如果受了寒，体内的经脉就会像小河流在冬天被冻住一样，经脉不通则气血不通，这自然会生病。

4、肝气郁结

我们在日常中应该都有过这样的体验：当紧张、不安或心情郁闷时，手脚会发冷、冒汗，严重的甚至脸如菜色、嘴唇发白。从中医角度来说，长期情绪抑郁或压力过大，会导致肝气被遏抑在体内，气机不能外达，所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛，并伴随手足冰冷。

二、从疾病上看女性手脚冰凉的原因

1、甲状腺激素分泌不足

但身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。

2、血管疾病

有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。

3、或是心功能减退

手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。

4、可能患癌

手脚冰凉的人容易得癌？这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢？

但是，如果常年手脚冰凉，平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、欲望减退，女性白带清稀，则需要提高警惕。这类人属于寒性体质，也就是阳虚体质。

专家介绍，肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯，有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱，多有积聚”，因此，有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号，更应及时就医。

2、手脚冰凉如何调理

1、多做运动

让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。

2、饮食调理

不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。

3、注意保暖

天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。

4、按摩穴位

(1)、心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次，左右各转18次。

(2)、肾俞穴(即两边腰眼)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处。

(3)、揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾。

(4)、特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3~5次。

5、睡前泡澡

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

3、手脚冰凉吃什么好

说到生熟两吃的蔬果，食神感觉其实一周五篇文章实在版面有限，只能选几个大家常遇到的典型来说说。因为能生吃的蔬果，一般都能熟吃。当然，反过来就要小心了。这个大原则要把握好。今天就来说说栗子。

主题：栗子红糖水

食材：红薯1个、栗子15颗左右、红糖适量

做法：

1.栗子剥皮，红薯洗净去皮，切成块;

2.砂锅放水烧开，开后放栗子煮10分钟，再放红薯煮10分钟至软;

3.加入红糖再煮5分钟后，关火。不开盖焖10分钟后即可。

一、霜降后吃栗子养胃健脾补肾

霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。

中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。

栗子无论生吃还是熟吃，都可达到理想的补益效果：生吃，适宜于吐血、便血者;熬煮、炒食，适宜于脾胃虚寒者。栗子食用过量易伤脾胃，另外食积停滞、脘腹胀满者忌食。

今天教的栗子红糖水，既可补肾，还可活血补铁，适合手脚易冰冷的朋友热饮。

二、红薯搭配着吃比单吃更营养

此外，除了我们的主角栗子，也要来谈谈红薯。吃红薯时最好配合其他的谷类食物，因为如果单吃，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，将红薯切成块，和谷类一起熬煮同食更健康。

手脚冰凉，中医改善“怕冷”的体质，6个小妙招，从根本上调理

天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。尤其是手、足等末梢部位。每到了天气转凉的时候，总有那么一群朋友手脚过度冰凉。感觉手脚怎么也捂不热，怕冷怕风。有人说手脚冰凉是没人疼，有人说手脚冰凉是体寒，有人说手脚冰凉是患了病！

中医教你改善“怕冷”的体质

中医认为，手脚冰冷主要和阳气不足或肝气不舒有关。手脚冰凉同时还伴有全身怕冷，同一温度下穿得总比别人多，这类人需要“温阳”；手脚只是摸上去凉，但自己并不觉得冷，甚至脸上还红扑扑的，疏肝解郁。

阳气不足导致“手冷脚冷”

有这么一群人，就算是年纪轻轻也特别怕冷，只要气温一降下来，无论捂得多严实，手和脚都难以暖起来。从中医观点来看，冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足，也就是“阳气不达于四肢”。一方面，人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的。可是如果阳气不足，温煦功能减弱，从而造成人体热量不足，难以温暖全身而出现寒象。因此怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。

另外，冬季是阳气内伏的季节，而手脚是人体血气循环的末端，血气不足，抵御力就不足，寒气容易借机入侵从而导致生病。冬天手脚冰凉，晚上入睡困难，也会影响睡眠质量。

有时候手脚冰凉预示着一些疾病。

如果在温度适宜的时候依然有手脚冰凉的症状，就可能是四肢本身的血液循环存在障碍。中医上讲这是一种“阳虚”的说法，简单地说就是“阳气不足，气血运行不畅”。中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。

饮食

多吃辛味食物

适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品，可以促进血液循环；水果可吃桃、葡萄，少吃西瓜、梨等；少吃冷饮。

运动

微微出汗为宜

动则生阳，平时依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等，微微出汗即可，不要大汗淋漓。

晒太阳

多晒后背

中医讲“背为阳”，人体的督脉、足太阳膀胱经均分布于后背，所以要多晒背部，借助自然界阳气温通经脉。