天气寒冷是否导致人萎靡不安_天气寒冷是否导致人萎靡

1.冬季睡觉应注意什么东西冬季睡觉要注意啥

2.为啥阴雨天人会比较萎靡不振，显得特没精神

3.为什么人的心情会和天气有关?

4.冬季养生有什么禁忌？

5.冬天寒冷会导致手和牙口用不上力气是什么原因？

冬季睡觉应注意什么东西冬季睡觉要注意啥

1、不要露肩而睡；有些人习惯睡觉时把肩露在被子外面，殊不知冬季天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。同时风寒侵袭还易造成发烧、感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅、头晕头痛等。

2、不要蒙头而睡；由于冬季寒冷，许多人担心头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气也变得污浊不堪。时间一长，就会导致缺氧，造成睡眠质量不好，易做噩梦；醒后则会感到头晕乏力、精神萎靡。

3、不要相对而睡；有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会造成一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，导致大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，这样也会引发失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等。

为啥阴雨天人会比较萎靡不振，显得特没精神

阴雨连绵，光照少，易导致人体生物节律以及内分泌紊乱进而影响情绪，它的主要表现为莫名全身乏力，突然感觉悲从中来或烦躁易怒，甚至出现严重抑郁相关症状。人的心境、情绪与环境气候有关，长期的阴雨天气容易让人的情绪“走下坡路”特别是本身性格内心、不善与人交流的人群更容易发生。

而且阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落；阴雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适。

为什么人的心情会和天气有关?

天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理活动也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨，心情舒畅，生活质量和工作效率提高；而不好的气象条件会使人情绪低落，心情烦闷，懒惰无力，精神萎靡，甚至会导致精神和行为异常。世界卫生组织的资料表明，1982—1983年的“厄尔尼诺现象”，使全球大约10万人患上了抑郁症，精神病的发病率大幅度上升，交通事故也大量增加。

在寒冷的季节里，当阳光照射不充足时，人体中的松果体分泌减少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高；阴雨恶劣天气下，人体的松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢、增加耗氧量、刺激组织生长成熟和分化的功能，因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。

冬季养生有什么禁忌？

一、忌蒙头睡觉

冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空 气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

二、注意肌肤保湿润燥

在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪 含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面，可多服用含黏液质的食品，如蜂蜜、海 参、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中胶质含量，增加细胞内水分的保存。#p#副标题#e#

冬季养生 养生要注意四大禁忌

三、注意关节保暖

由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。

四、饮食温热勿燥

冬季饮食应把握‘适当清淡’原则，由于冬季寒冷，人们喜食温热食物抵御寒邪，但必须注意的是，现代人营养多已过剩，加上生活紧张忙碌、睡眠不 足，许多人容易有虚火上升的情况，因此，若常有便秘、痔疮、失眠、长痘痘等症状的人，不可滥补;而胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者，尤应避免吃麻辣火锅。

冬季时节谨防中老年心脏病的发作，老年人因为年纪大了，身体免疫力差，所以，对于周围寒冷刺激的天气，相比而言，适应性也是很差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足。

因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。 孕妇在冬季的时候养生注意事项最主要的是需要注意要保暖，不要不小心感冒了，因为孕妇也不能够随便吃药，也是非常难受的。冬季泡脚的时候尤其是孕妇不能用特别烫的水泡脚。饮食方面一定要营养均衡，因为冬季蔬菜比较少，所以极有可能出现便秘的情况，那么日常生活中一定要多喝一些温开水。特别注意的是冬季干燥，室内要保持湿度，多喝一些汤水。

冬天寒冷会导致手和牙口用不上力气是什么原因？

? 我是江苏人，我们江苏的冬天还是蛮冷的。

? 有一件事情我记得特别清楚，是我们初三的时候，当时是冬天，几乎所有教室的窗户和门都关的严严实实的，我们班也不例外，当时教室里特别暖和，门窗都关的严实，冷空气进不来，再加上教室里吵吵闹闹的，二氧化碳的含量多，所以教室里特别暖和，这种暖和导致的后果就是我们上课的时候精神有点萎靡不振，老想睡觉。

语文课之后是数学课，数学老师一进教室就说：“你看看你们班成什么样子了，一进屋一股子馊味，又热又闷，你们不嫌憋得慌啊，都给我把门窗打开透透气，以后不准关门窗，冷？冷咋了？冷省得你们睡觉了”，于是我们班的门窗在那个冬天再也不是紧紧闭着的了，我被凉风吹的精神抖擞，上课都不睡觉了呢，可是时间一长，人就开始哆嗦了，手被冻的都僵硬了，都不能拿笔写字了。

于是我带上了那种露手指头的手套，可是没用，虽然是皮子的，但还是很冷，手冻的发白僵硬，跟死人的手似的，我写几个字都得朝手上哈几口气，然后才能接着写。脸被冻的冰凉，但是并没有出现牙口用不上力气这种现象，可能是还没有冷到那种程度吧。

?我们跟老师抗议，老师不让关窗户关门，只是说“你们别呆在屋里，越冷越要动一动，不然头脑都不清醒，手脚也不利落，你们课间出去跑跑”所以，没办法，我们课间只能站起来动动才能不是特别冷，现在想想，老师也是良苦用心，一直呆在不透气的温暖房子里确实对身体不好，所以老师想让我们动动。

?因为天气冷，身体的反应机制会减缓血液流动（高二生物书），也就是说流经你的身体各个部位的血液含量会减少，所以你的手脚都会不利索，如果周围环境特别冷的话，你的牙齿会被冻的咯咯作响，上下牙打颤，皮肤也会变得僵硬，所以冬天如果很寒冷的话会导致手和牙口使不上力气。

? 所以冬天的时候一定要注意保暖，虽然暖气和空调房很好用，但是也不要长期呆在里面，那样对身体不好，因为空气不流通在加上会是你口干舌燥身体缺水，所以你最好就是呆一会就出来或者打开窗户呼吸一下新鲜空气或者在屋子里放一个加湿器。